而減肥的關鍵是「七分靠飲食、三分靠運動」，可見正確營養均衡的健康飲食相當重要。

」半導體市況雜音頻傳，但業界依舊看好台積電在先進製程領先優勢下，隨著HPC高速運算等非消費性應用百花齊放，有助於支撐中長期營運。分析師認為，如果下修資本支出，對台積電財務狀況會有更好空間

印度一名有黑幫背景的前國會議員阿提克，與他的兄弟阿許拉夫（Ashraf）15日因謀殺、傷害等罪嫌遭警方移送，在接受媒體訪問時，突然被人近距離槍殺，兩人都當場在鏡頭前身亡。綜合外媒報導，三名槍手偽裝成記者，趁媒體訪問時靠近前議員阿提克，近距離將兩人擊斃，開槍也造成一名警察和一名記者受傷，隨後警方當場將三名嫌犯制伏，至於犯案動機還在釐清中。印度前議員阿提克（Atiq Ahmad）15日受訪時，竟在鏡頭前遭槍殺身亡。國際中心／張永騰 編撰責任編輯／吳苡榛綜合外媒報導，三名槍手偽裝成記者，趁媒體訪問時靠近前議員阿提克，近距離將兩人擊斃，開槍也造成一名警察和一名記者受傷，隨後警方當場將三名嫌犯制伏，至於犯案動機還在釐清中。

印度一名有黑幫背景的前國會議員阿提克，與他的兄弟阿許拉夫（Ashraf）15日因謀殺、傷害等罪嫌遭警方移送，在接受媒體訪問時，突然被人近距離槍殺，兩人都當場在鏡頭前身亡。國際中心／張永騰 編撰責任編輯／吳苡榛。常見症狀包含頭痛、頭暈、關節痛、過敏、氣喘、情緒低落等。

氣象病超擾人怎麼辦？中醫師告訴你一到換季時節，隱隱發作的頭痛、舊傷疼痛會令人無法集中精神想買新鮮好吃的水梨怎麼挑？常逛市場的人或許會發現水梨價差很大，有些精緻禮盒擺在冷藏櫃裡，單顆就要價破百。袋口只要稍微打結，別綁死，以免濕悶。香蕉怎麼挑才營養？如何保存久又不黑？夏日吃蕉必看「7大QA」。

判別成熟度：外觀有光澤，稍有通透感，品質最好。外觀為圓形或扁圓形，屬於中大果，肉質細緻且多汁。

若糖尿病人飲食規劃，單餐吃一份水果類（含15公克碳水化合物）來換算，則豐水梨可以吃160g，約1飯碗份量，而香蕉僅能吃半條左右。美公布2023「農藥殘留最多12種蔬果」：菠菜、四季豆也中 烹煮1動作減殘留量。若喜歡吃水果又怕影響血糖，水梨十分適合。農委會建議幾種挑選細節可以多留意：外觀形狀：果形應選圓而端正者佳，果點大而分布均勻，熟度與風味最佳。

外觀為圓形或長橢圓形，屬於大果，果肉顏色白至乳白，肉質脆且多汁。加碼放冰箱前1動作更保鮮)延伸閱讀:。糖尿病患者：林雨薇指出，水梨含碳水化合物比例相對較低，影響血糖程度也較小。農委會表示，若平時飲食習慣多為燥熱性食物、藥物或中了酒毒，體內火氣較高，出現口乾舌燥，可以將水梨打成汁，或切片拌些甘草鹽食用，爽脆清甜，可以清熱降火。

新世紀梨：於8月上旬至9月上旬採收。當季水梨有哪些？台灣作為水果盛產地，水梨在不同季節也都可以見到，只是品種和口感、口味都不太一樣，根據農委會介紹，夏秋兩季在市面上可以吃到的當季新鮮水梨，多為以下品種：黃金梨：於6月下旬至7月中旬採收，外觀為圓形，屬於大果，果肉顏色白至乳白，肉質細緻多汁。

記得將包裝好的水梨放入冰箱的蔬果層，避免太靠近出風口而造成凍傷。然而一般水梨都較大顆，且果糖含量高，所以1天仍建議勿超過2份。

外觀偏圓，屬於大果，平均果重超過800克，肉白、質脆且多汁。果粒大小適中：過小通常為發育不良導致果肉粗、硬、水份少，但若特大也會果肉較粗、甜度較低。水梨質地清脆多汁，含水量高達89%，且熱量低並含有醣類、膳食纖維、鉀、維生素C、維生素B群、果膠等營養素，有「百果之宗」的美譽。外觀較圓，算是大果，肉白、質脆多汁。美公布2023「農藥殘留最少15種蔬果」。採收後建議存放一段時間，風味更佳。

外觀較暗，有粗糙感者，果肉粗、硬實、糖度低。但其實只要掌握訣竅，也能用划算價格買到新鮮美味的水梨。

酪梨、玉米最乾淨 逾半數大家超常吃。因此中醫領域鋪片認為水梨有潤肺止咳、清熱通便之效。

事實上，水梨根據不同品種和採收方式，保存期限也略為不同，但還是建議在1～2週內吃完，把握最新鮮美味的食用時機。如何挑蚵仔才新鮮？可以冷凍保存嗎？2023夏日吃鮮蚵必知「5大QA」。

新興梨：於7月上旬至8月上旬採收。營養師林雨薇建議，儘管水梨含鉀量不高，但若為嚴格限制鉀時期，1次吃1顆水梨，就已經吃了將近1/3的每日鉀建議攝取量。建議平時腎病患者，每日淺嚐1份即可。（本文獲優活健康網授權轉載，原文為：好吃水梨怎麼挑？就看表皮、果點、蒂頭。

如此做法，一來可以防止冰箱吸乾水分，二來避免因水氣凝結加速腐敗，甚至滋生細菌。寶島晶新梨：根據種植地分為8月中旬、9月底至10月上旬採收。

寶島甘露梨：根據種植地分為8月中旬、9月底至10月上旬採收。觀察蒂頭下方的窩：是雙數的，臍深且周圍較圓，蒂頭的根部粗的就細膩多汁且甜。

水梨放冰箱前先這樣做，更保鮮看到新鮮便宜的水梨總想多買一點，放在家裡慢慢吃，而水梨最好保存方式就是冷藏，才能維持冰涼爽脆的口感，但也不是直接擺進冰箱就夠了，有1個方式可以讓水梨即使存放一段時間，也依然能保持新鮮：將水梨以報紙、廢紙包起來，再放入塑膠袋中。水梨好吃，但這些族群必須適量水梨冷藏過後爽脆冰涼的口感，讓人在夏秋燥熱之際會忍不住一口接一口，但身體健康有以下狀況者，在食用時需特別注意份量：慢性腎臟病患者：由於身體無法正常代謝鉀離子及水分，必須依據醫師指示，每天控制飲水量之外，也會限制鉀攝取。

果肉軟則已經過熟，口感不佳酪梨、玉米最乾淨 逾半數大家超常吃。若糖尿病人飲食規劃，單餐吃一份水果類（含15公克碳水化合物）來換算，則豐水梨可以吃160g，約1飯碗份量，而香蕉僅能吃半條左右。美公布2023「農藥殘留最多12種蔬果」：菠菜、四季豆也中 烹煮1動作減殘留量。

香蕉怎麼挑才營養？如何保存久又不黑？夏日吃蕉必看「7大QA」。農委會表示，若平時飲食習慣多為燥熱性食物、藥物或中了酒毒，體內火氣較高，出現口乾舌燥，可以將水梨打成汁，或切片拌些甘草鹽食用，爽脆清甜，可以清熱降火。

外觀較圓，算是大果，肉白、質脆多汁。事實上，水梨根據不同品種和採收方式，保存期限也略為不同，但還是建議在1～2週內吃完，把握最新鮮美味的食用時機。

新興梨：於7月上旬至8月上旬採收。然而一般水梨都較大顆，且果糖含量高，所以1天仍建議勿超過2份。